健身教练资格证书培训哪些知识?

健身教练国家职业资格证是目前健身教练从业的必备资格证书。有人力资源社会保障部和国家体育总局共同颁发,是唯一拥有国家认定,印有国徽的证书。无论一个健身教练拥有多少证书,健身教练国家职业资格证书都是他必须拥有的基础证书,该证书是健身教练执业的唯一资格证明。

现在在健身教练行业,我国比较权威的证书就是国家体育总局颁发的《国家健身教练职业资格证》(简称国职),现在是我国私教领域内含金量很高的证书。《国家健身教练职业资格证》的考取不仅需要全面的理论知识,还需要专业的实践技能,这就对考取证书的健身教练要求非常高,当然这也是对健身人群的负责,也是国家体育总局对健身行业的把控。我们有了这个证书不代表一定具备上课的能力,但是我们想要从事到健身这个行业当中来,就要有相关的职业资格证,至少有专业的知识才可以教别人。

健身教练资格证书培训内容

国职证书的考取有两大方面的内容:理论和实践。 理论知识:健身锻炼的专业知识,比如像:有运动解剖学、运动生理学、运动生物力学、运动营养学、健康体适能、人体大肌肉群的训练方法、伸展练习、普拉提、功能性以及运动康复等等方面都会考核到;还有相关的职业道德、法律法规等等方面。

实践考试包括体能测试和具体动作的指导说明两大方面。体能测试有:坐姿体前屈:男,静力性伸展5秒;女,静力性伸展5秒。俯卧撑:男,40次;女,15次。徒手下蹲:男,60次;女,40次。动作的指导:就是考核老师选择肌肉群,被考核的学员要准备相应的动作,并且现场作出指导,把控好细节。考试的内容其实挺基础的,关键还是平常知识的学习和积累。但是对于零基础的健身学员来说,就需要系统的参加健身教练培训机构学习一下。

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