初级健身教练都需要培训什么?

健身行业在我国的迅速发展,以至于带动了国内人们的积极性,健身锻炼已经成为了很多人生活的一部分。随着走进健身房的人逐渐增多,也导致人们对健身教练的需求增大,想成为健身教练的人也是越来越多,创体作为西安唯一一家专注于零基础私教培养的学院,也成为了很多健身爱好者的选择。那么,在创体,初级健身教练都需要培训些什么?

首先,做一名健身教练需要具备的知识有理论和实践两大方面,想要全面学习,最好到专业的健身教练培训学校去专门学习一段时间,自学也可以,但是学习的时候容易困惑,到学校学习更有方向,有重难点的划分,也更有渐进性,掌握起来更全面。

健身教练培训

理论知识有:运动解剖学、运动生物力学、运动生理学、运动营养学、健康体适能以及训练原则和训练计划的制定等。基础实践有:伸展运动、有氧运动及器械训练、形体训练、抗阻力训练设计与分析、人体几大肌肉群的训练方法、私教代课模拟教学等。高级实践有:健身健美高级课程、普拉提训练、孕产普拉提课程、功能性训练、功能性地胶、HIIT,还有运动康复,销售课等。

现在这些课程都是基础课程,现在私教课有些也借鉴团操上课的模式,像极速减脂课程,这就是针对想要快速瘦身的人群开设的针对性的课程。这种上课方式打破了传统私教上课一对一的模式,不仅增加了健身人群的运动积极性,而且一对多的教学模式会给健身房带来更多的效益,同时还会提升健身房的声誉。这些课程都是时下健身市场上需求量很高的课程,健身教练需要进行全面的学习,最好到专业的健身教练培训基地学习一下,掌握运动的渐进性和原则性,帮助锻炼更好的进行。

创体健身学院根据当前国内健身行业发展状况,针对不同类型的私人健身教练,制定针对性的发展规划,同时完善私人教练发展方向,学校给你的不仅仅是专业技能,更是如何在健身教练行业有更好发展的保障。

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