从业心得 第31页

如何在健身中找到“泵感”?

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lichenguang 发布于 2016-11-05

我相信很多人在训练的时候都有可能遇到这样的困扰,训练时感受不到目标肌群,比如卧推时胸部感觉不好,引体时小臂刺激明显,练深蹲臀部难以参与发力等等。今天呢,就跟大家介绍一个训练技巧,去尝试一下,一定能马上帮助你找到目标肌群的充血感。\r\n\r\n这个技巧就是预疲劳(pre-exha...

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健身的真正意义是什么?

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lichenguang 发布于 2016-11-04

不少朋友认为常做运动、总往健身房跑的人大多是为了减肥,但你知道吗?其实经常锻炼,受益的远不只有你的身体。\r\n 1.每周三晚上去健身,会让工作日过得更快 \r\n虽然是心理作用,但是却很有效。会让你的心情更好,而且感觉时间过得比较快。\r\n 2. 锻炼真的可以重设你的情绪 \...

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运动减脂时应该注意的问题

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lichenguang 发布于 2016-11-02

在各种各样的健身健美运动中,关于运动减脂的问题和误区可能是最多的,有些甚至是严重错误的,所以,在进行减脂训练过程中,要特别加以注意。\r\n\r\n\r\n\r\n1、要遵守各项训练原则,防止受伤;\r\n\r\n2、尽量按训练计划进行训练,不要间断,时间少可以少练,但不能不练;...

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吃出来的力量和爆发力!

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lichenguang 发布于 2016-10-31

通过饮食吃出我们想要的比如绝对力量,绝对速度,甚至是爆发力。\r\n\r\n有朋友会担心下面要说的这些知识或者内容会不会对身体健康有影响,其实自从营养贴蛋白质开始直到现在,我每次在相应介绍的营养补充下面都提到了正常可以通过食物摄取,满足需求的。所以不需要担心我们说的知识有什么危险...

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不要以为哑铃和俯卧撑能够帮你练出上肢力量!

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lichenguang 发布于 2016-10-31

俯卧撑和弯举水平决定上肢力量。\r\n\r\n无论是当年我们球队里面练力量,还是后来我改变训练方式练大力士,上肢力量始终不是训练的主题,这也解释了为何NBA坊间流传的很多卧推数据不可信,因为一个不练上肢的人,虽然可以靠下肢的溢出效应来促进上肢发展,但限度总是有的。\r\n\r\n...

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健身教练培训,你想不到的健身“副作用”

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lichenguang 发布于 2016-10-31

如果你没有一定的决心! \r\n 千万不要健身! \r\n 因为副作用太多了! \r\n 健身之后,就有自带一身王霸之气,秀个二头肌能把别人吓哭!健身之后,别人逛街,你撸铁,天天还美的不要不要的!你以为只会健身给你带来的影响只是这样吗?!下面这些“副作用”,你能承受的了吗?!\r...

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私人教练的优势有哪些

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chuangti 发布于 2016-10-27

为什么我们到健身房不去自己锻炼,而去找一位健身教练,找健身教练有好什么好处吗?下面结合四个方面和大家分享:\r\n 私人教练有以下几大优势: \r\n\r\n 一、针对性强 \r\n私人健身教练可以依据顾客个人需求、体能状况、运动习性等,设计一套个性化的运动处方与饮食配方。\r\...

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一个专业的健身教练会为你做什么

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chuangti 发布于 2016-10-27

什么是好的的健身教练?不光专业,还得会为会员考虑一些问题,下面就给大家说的是:私人教练为了可以让你收获更多,会为你做些什么?\r\n\r\n \r\n 1、?他们会问问题 \r\n大家都知道,如果你学习演讲,首先要思考和实践才可能会吸收。只有针对性的处理问题,才是上上之策,健身也...

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如何与健身会员保持联系感

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chuangti 发布于 2016-10-27

私人健身教练 如何与健身房会员保持联系感,在这里说的就是一个客户维护问题了,维持旧客户比发展新客户的花费要少得多。所以如果可能的话,继续你的营销活动,对现在的客户进行追加销售或者转售都是非常明智的。实际上,如果你与你的会员以及潜在客户没有保持每月至少两次的联系,你就会错失拓展业务...

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私人教练如何拥有客户资源

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chuangti 发布于 2016-10-27

技术再好,没人知道一场空,想成为业绩好的私人教练,首先需要客户,如何吸引客户来报名你的课程呢?\r\n 1. 基于价值的竞争 \r\n是什么会让客户选择你当他们的教练?大多数的人会选择能为自己带来最大价值的人作为自己的教练。在竞争激烈的市场,大牌教练授课的价格已经持平。因此,赢得...

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