怎么做健身房私人教练?

创体健身学院根据当前国内健身行业发展状况,针对不同类型的私人教练,制定针对性的发展规划,同时完善私人教练发展方向,学校给你的不仅仅是专业技能,更是如何在健身教练行业有更好发展的保障。那么,怎么做健身房私人教练?

首先,私人健身教练作为健身教练中最为专业的教练种类,需要比其他教练员更加专业的技术和职业素养,成为一名私人健身教练有着诸多要求,但相应的,一份付出一份回报,付出越多收益越大。

随着社会经济的发展,人民生活现状的改善,人们对健康的渴求变得日益强烈,参加各种健身活动的人多了,健身场馆、健身房也像雨后春笋般不断冒出,健身教练的队伍也随之壮大起来。但新兴行业规范难免不齐全,教练的水平参差不齐,有的甚至是没参加过健身教练培训的人都可以通过各种渠道来做教练,很难有较高的业务水平。所以专业度是一名合格的私人健身教练的基本要求之一。

怎么做健身房私人教练

其实,经常可以在一些健身房看到,教练给初次参加健身的人制定“健美”训练计划,而不是健身计划。且不论男、女、老、少,几乎是千篇一律。这样做不仅是不合理的,甚至是危险的!要知道大多数进健身房的人只是想健身、健康、塑身,而不是都想成为健美运动员。且每一个人的情况也大不相同。每个人的情况都要分别对待,不能“一视同仁”。私人健身教练的工作应是为每一个人出据一份针对其当前现状的短期训练计划,并通过阶段性的测试,不断地调整训练计划,辅导其进行训练。这就需要有多方面的相关知识和技能。这也是私人教练必须关注的一点。

在教学实践中,有很多健身教练示范动作错误,且很初级。究其原因,就是基础知识缺乏。例如,在肱二头肌训练,做杠铃弯举动作时,常常出现的错误动作是无效缩小阻力矩,盲目使用大重量。再有,在做很多动作时,利用悠摆惯性减小有效负荷,影响训练效果。还有很多健身教练连几块主要肌肉的起止点有哪些、主要功能有哪些都说不出说不全,有的能背下文字,却也不理解其实际空间关系。这就难免在做动作时,错了也不知道。这些人都应该好好学学基础课,并应用在实际训练中。有一些私人健身教练只知道几种练胸大肌的动作,几种练肱二头肌的方法,或从一些杂志上学到一、两种减脂的方法。若问及是什么道理、为什么时,却说不很清楚了。

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