去健身房怎么挑选一名专业的私人健身教练?

去健身房怎么挑选一名专业的私人健身教练?一名有多年经验的私人健身教练告诉你选择私教应该这么做:

常去健身房的人可以注意观察一下,80%的会员从来不会走进力量区练器械,他们简单的认为”健身嘛,跑跑步就够啦”,而剩下的20%的会员中至少又有80%的人呆在力量区步指导怎么练,看着哪台器械顺眼就随意弄几下,因为他们根本不懂得如何系统的训练,这样的训练是是不会有效果的,没有效果自然不会坚持,所以大多数人在办了健身卡后三个月内就会消失在健身房。

健身训练是一门很复杂的运动科学,包含了很多专业的知识,并不是外行看起来简单的举举铁,重要的是每个人的身体状况不一,运动基础不同,健身目标各异,这些都是需要制定针对性的健身计划。所以这个时候对于一名新人健身教练就至关重要了。但是在这个鱼龙混杂的健身圈怎么来寻找一名合格并适合自己的教练呢?

首先,最简单直接的就是可以通过观察教练给其他会员授课时候的状态,或者直接认识这名健身教练现有的会员。去了解这名教练现有的会员。去了解这名教练的授课是否专业,负责,有效。

怎么选择一名专业的私教

其次是自己练的好的未必教的好教学和自己训练是两码事,一个合格的健身教练除了要懂得如何把自己的体型练好。还要懂得如何将复杂专业的知识用通俗易懂的表达方式传授给学员,而不是照搬一堆专业术语丢给学员。在你选择教练的时候可以要求先上一次体验课,通过直接的沟通了解健身教练的专业授课水平。

然后就是自己最好要学习一定的理论基础,自己什么都不了解,一定无法判断私教的专业度,当然你不用学到教练的水平。但是至少你要能分辨教练有没有跟你瞎掰。如果哪位教练给你说,这个动作主要你每天做10分钟就可以把肚子瘦下来,那你就可以掉头走人了。完全在胡吹嘛。

 

最后一点很现实,优秀的健身教练学员都不会少,因为每天授课的时间也是有限的,所以在你考虑选不选他的同时,他也在考虑收不收你,在客户接近饱和的情况下,肯定会优先选择留下优质的客户。假如你经常约课放鸽子,训练偷懒不规律,你的教练还对你不离不弃,那一定有张倾国倾城的脸蛋。

所以说除了找专业的健身教练,比较重要的就是自己要坚持训练。健身是一个需要长期坚持的活动,只有长期坚持下来了,你才会收获更加美好的自己!

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