怎么样选择一名好的私人健身教练?

怎么样选择一名好的私人健身教练?

1.硬性

标准一:看教练的专长

所谓术业有专攻,减肥、增加还是康复?我想去健身的人一定有一个自己的目标。针对你的需求,选择最擅长这一方面的教练。什么是好?适合你才是真的好!

标准二:看教练身材和精神状态

有句讽刺的话叫“没有一个淑女是胖淑女”,教练也是同样,健身是件需要坚持需要自律的事情,如果健身教练自己的身材都不能保持良好,精神状态也不是很饱满,我凭什么相信你?(当然不排除有体态臃肿但教的好的刘胖类人物,但你也分辨不出来嘛)

标准三:看教练以往学员的感受

如果你已经物色上了一位教练,不妨偷偷观察一下,看看他再带其他会员的时候的教学状态,或者直接去询问下他的会员对这个教练的评价。

标准四:看教练的每日排课

这点也很重要,尤其是在选择私教时,你可以直接询问教练你一天安排几节课。假如一位教练一天安排10节课,先不说他自己的体力是否能支撑的下来,我不相信在如此高频次的排课中,他还能保持一流的教课状态。

怎么样选择健身教练

标准五:看教练的专业水平

这点对普通门外汉有些困难,似乎每个教练都有不少你也看不懂的证明,简单说,看看教练是否拥有国际认证。比如美国的四大认证,NSCA/ACSM/ACE/NASM,这些认证还是比较权威的,掺水造假的可能性比较低。

更重要的,看看教练的这些认证是否是比较新的。因为健身行业的知识发展很快,考个认证不是一劳永逸的,好的教练必须要保持持续的学习。其实认证都是有有效期的,这些认证机构其实也是要求教练们每隔一段时间就要重新再来考一次。

2.软性

标准一:看教练的沟通能力

就好像我们评判一个老师不仅仅是他的研究能力,同时还有授课能力,还有对学生的同理心等等。教练也是一样,懂专业的健身教练不在少数,但是健身又不仅仅是知道专业知识就可以了。你可以看看他是否能把某些专业知识用比较通俗的语言给你讲清楚,而不仅仅是直接照搬书本讲专业词汇。另外你也可以考察一下教练是否理解你,随便聊聊天,讲讲你的身体困扰,看看他能否理解你的问题。

标准二:看看教练的背景

一般来讲,有运动经验的教练会更靠谱一些,例如曾经是运动员,或者是专业体育学校毕业。当然这一点也不绝对,很多非专业出身的教练因为热爱和出色的学习能力,可以做的更棒!

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