健身教练的工作流程是怎样的?

健身教练的工作流程是怎样的?健身教练的工作流程基本上有三个阶段:锻炼前、锻炼中和锻炼后。

1锻炼前

教练要先了解健身会员的基本信息,了解他们的健身需求,从他们的健身目标出发,根据他们的身体状况、工作性质、饮食作息,以及运动兴趣等等方面,为他们制定针对性的科学合理的健身计划和饮食方案,这是健身教练的前期工作。

2锻炼中

我们在指导健身会员进行锻炼的时候一定要注意预防运动损伤,确保会员在安全的情况下进行有效的锻炼。教学的过程除了要教健身会员进行动作的训练,还要教会员运动的理念,注意教学的方法的融会贯通。比如,功能性的训练,药球、泡沫轴、炮筒、TRX等等小器械,虽然各有各的特色,针对的方向都不一样,但是训练的动作还是可以相互借鉴的,还可以根据这些运动做一些徒手的训练,这就是运动方法的学习和使用。

健身教练工作流程

健身教练在健身房只是给会员提供训练场地和训练器械的使用,但是优秀的健身教练会把运动的技巧不同程度的展现,让会员喜欢教练上课的模式,这样才能让会员不断的续课。与此同时,健身教练还要根据会员的锻炼程度和运动阶段,不断的修改健身方法,让他们的运动有渐进性。如果健身教练只教动作,会员迟早会不耐烦的,而且还会影响健身教练在业内的名声,会员也是追求服务质量的。

3锻炼后

锻炼后,健身教练要及时询问健身会员的身体感受,把他们的训练情况作好记录,这都是以后做健身计划的依据。现在优秀健身教练的服务是很有保障的,有些女教练在面对女会员的时候还会记录她们的生理期,方便运动更有针对性。另外,一定要注意,锻炼的前后都要进行拉伸的。具体的动作,拉伸的作用都是不一样的,健身教练一定要注意把握。

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