腿部训练怎么做比较好?

腿部也是健身者锻炼的重要一环,很多人都过于重视上半身的锻炼,从而忽视了下半身的协调。大部分人都想在增肌的同时保持低皮脂率,永远有清晰的6块腹肌,如果你是其中一份子,那么你不该不练腿。大部分运动都对下肢有着很高的要求,不管是需要跑、跳、还是踢,拥有强壮的下肢,就能在任何比赛中稳操胜券。那么,腿部训练怎么做比较好呢?

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