练腿用那些动作比较好?

腿是根基,是全身力量的源泉,强壮的腿部和核心还能促上肢力量。因此,深蹲和硬拉是无可替代的训练动作。相信你不会像靠两条牙签来支撑一个大身子。健身不练腿,你的身材会很丑,那么练腿时用哪些动作比较好?

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