背阔肌是怎么练成的?

如何高效训练背阔肌,背阔肌是我们身体最大的一块肌肉如何更有效的刺激呢,背部肌肉在初学者其实很难练,有些人就是找不到刺激背阔肌的感觉。背阔肌丰厚发达时,整个背部看上去才呈现出“V”字型。 发达背阔肌及斜方肌、大圆肌、小圆肌、菱形肌、冈下肌、等背部肌群的训练方法很多。那么,背阔肌应该怎么锻炼呢?

以上视频由中国健身教练网转自优酷视频!

未经允许不得转载:中国健身教练网 » 背阔肌是怎么练成的?

赞 (0)

评论 0

  • 昵称 (必填)
  • 邮箱 (必填)
  • 网址