健身视频-二头肌锻炼

二头肌(Musculus biceps brachii)属于骨骼肌三大肌群中的四肢肌。长头起于肩胛骨盂上粗隆,短头起于肩胛骨喙突.长,短二头于肱骨中部汇合为肌腹,下行至肱骨下端,集成肌腱止于桡骨粗隆和前臂筋腱膜。肱二头肌和肱肌是上肢的主要屈肌,其主要可以让前臂肘关节处屈和旋外,还有让上臂向前臂靠拢。肱二头肌与肱肌发达了,可以让健美感增强。

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