健身减肥瑜伽视频

减肥瑜伽是一种新兴的减肥方法,它属于运动减肥的范畴,这里介绍提供减肥瑜伽的方法与动作。瑜伽是通过气息和呼吸,提升大脑意识并发挥哲学系统的运动。瑜伽的各种动作结合正确的呼吸,把一个人的身心由内到外净化一边。不仅让心灵得到净化,同时还能减肥塑形,带来的好处多之又多。
1、对大脑皮层的植物神经有良好的调节作用,控制脑部的摄食中枢功能正常化,防止过度饮食。
2、通过呼吸时腹部的波浪式运动按摩腹腔内的器官,加强胃肠蠕动及增强胰脏的功能,促进溶解脂肪的消化酶素分泌。
3、能净化血液,加速人体血液循环,促进脂肪分解。
4、增强人体的肌肉,令你在一段时间后消除腹部、臀部、后背的多余脂肪,并可细腰提臀。
正确针对性的瑜伽冥想,可使你呼吸、心跳减慢,血压降低,血氧饱和度达百分之百,全身耗氧量降低,人体五脏六腑进入休息状态,类似于动物冬眠,靠消耗体内储存的脂肪提供能量,对肥胖及其并发症都有治疗意义。

以上文章由中国健身教练网整理分享!

未经允许不得转载:中国健身教练网 » 健身减肥瑜伽视频

赞 (0)

评论 0

  • 昵称 (必填)
  • 邮箱 (必填)
  • 网址