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健身知识

金蜘蛛俯卧撑练习注意事项

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chuangti 发布于 2016-10-26

蜘蛛俯卧撑的正确练法及注意事项把一块布放在坚硬光滑的地板上,然后摆好指尖俯卧撑的姿势。起始姿势为手指呈爪状张开,然后将手指缩向中心直到它们互相接触,然后回到起始姿势。\r\n\r\n\r\n\r\n实际上,除非你是一位功夫大师,否则要在标准俯卧撑姿势下完成蜘蛛俯卧撑你得先练一段时...

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