标签:健身运动

活动赛事

2017全国健身锦标赛圆满落幕

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weini 发布于 2017-06-14

2017年全国健美锦标赛,暨中国健体先生、健身比基尼小姐大奖赛,6月7日至11日在四川省眉山市举行。 本次比赛为健身爱好者搭建一个优秀而纯粹的展示和交流平台,展现健身的力量与美,推广健身健美运动!昨天的技术会座无虚席,比赛组委会的老师详细的为大家讲解比赛的细节,每位选手和裁判员都...

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健身知识

为什么每天训练出很多汗还是瘦不下去?

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weini 发布于 2017-04-19

为什么每天训练出很多汗还是瘦不下去?随着天气越来越热,训练的时候汗是越出越多,抓住杠铃时湿润的双手真是让人欲罢不能,相信不少人会困惑为什么有的人运动时出汗量这么大,而有些人却跟没事人似的?出汗到底是怎么回事,汗量的多少又是由什么决定的,当真是汗出越多就越燃脂,热量消耗就越多,运动...

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活动赛事

中国区百欧克斯赛事活动开始报名

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weini 发布于 2017-03-09

2017年百欧克斯产品形象代言人是由加拿大百欧克斯官方发起的一项全球性评选活动,并指定中国区百欧克斯产品唯一总代理——瑞商,作为中国区评选百欧克斯形象代言人的赛事承办单位。本次活动将通过地区海选赛,全国年终总决赛,评选出百欧克斯产品形象代言人多名,并与之签约及进行相关品牌的推广。...

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健身视频

健身视频-如何进行全身系统的拉伸?

weini 发布于 2016-12-15

如果每次运动完,做个全身肌肉拉伸,就可以让肌肉放松,对塑造肌肉形状非常有好处,也能缓解肌肉酸痛。那么,如何进行全身系统的拉伸呢?\r\n\r\n\r\n\r\n以上文章由中国健身教练网转自土豆视频!\r\n\r\n 

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健身视频

健身视频-怎样在办公快速解放肌肉酸痛?

weini 发布于 2016-12-10

常常感到颈肩肌肉又酸又痛,每天对着电脑的你,是否也有这样的困扰呢?下面这些瑜伽健身运动,不仅能够有效缓解办公室上班族肩颈、腰部不适,帮助大家通过健身运动快速的缓解疼痛,还能达到减肥的目的。\r\n\r\n以上视频由中国健身教练网转自腾讯视频!

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从业心得

如何选择适合自己的健身运动?

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weini 发布于 2016-12-07

健身运动,我们该怎么选择适合自己的健身运动呢?\r\n\r\n一、刚开始的时候要慢慢的。就算是简单的动作,都会造成第二天的肌肉酸痛。刚开始健身运动的人,最忌讳运动过度,搞得第二天像被人打了、爬都爬不起来,很容易因此信心大减,一点继续运动的兴趣都没有了。\r\n\r\n二、不要和他...

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健身视频

健身视频-瑜伽入门热身

weini 发布于 2016-12-07

瑜伽运动看似柔软和缓,其实在伸展、拉筋的过程中,身体热能的消耗非常大,所以更须依循序渐进的法则施行暖身。热身可以帮助我们避免在练瑜伽运动时受到不必要的运动伤害.\r\n\r\n\r\n\r\n以上由嗨,教练网转自土豆视频!

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从业心得

经常练习普拉提的好处

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weini 发布于 2016-11-18

1. 身体形态的改善 \r\n期望拥有迷人的气质和身形?并不是渴望而不可求的事情。普拉提从运动康复医学的观点,重新让你审视自己的身体,利用这项运动调集多种元素,如舞蹈、力量、瑜伽等,来改善身体。你觉得不可能完成的事情,真的可以通过这项运动来改善:如腿型改善,骨盆前倾及后侧脊椎侧弯...

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活动赛事

2016首届乌海国际半程马拉松赛在乌海市拉开帷幕

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代乐乐 发布于 2016-10-13

2016首届乌海国际半程马拉松赛即将在乌海市拉开帷幕。大型国际体育赛事的举办,对于培育乌海市旅游体育产业、提升知名度和美誉度、全面提升城市品位与影响力具有重要意义。\r\n\r\n近年来,乌海市高度重视体育工作,抓好体育基础设施建设,大力加强体育社团培育,蓬勃开展全民健身运动,培...

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健身知识

身体硬拉的几个注意细节

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代乐乐 发布于 2016-09-30

四个注意事项由中国健身教练网整理发布。\r\n\r\n 一、若活动度不佳,可使用六角杠铃 \r\n当然,并非所有人练习硬拉都能这么顺利,特别是脊椎维持中立的部分。如同前段描述,部分人可能会因为腿后肌群、臀肌无力,或是髋关节活动度不良,导致要站直时形成圆背,造成更大压力落在脊椎上。...

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