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健身视频

完美身材训练计划

lichenguang 发布于 2016-11-28

首先要说的是没有一个健身计划是完美的,每个人的情况不同,不可能有一个适于所有人的健身计划。对于同一个人,也是要定期改变训练计划,才能取得比较好的效果。\r\n\r\n\r\n\r\n以上文章由中国健身教练网转自腾讯网!

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健身知识

健身教练培训指南,健身千万不要闷头练!

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lichenguang 发布于 2016-10-31

健身千万不要 \r\n 只是一味的闷头练! \r\n 做好计划很重要! \r\n \r\n 也许各位小伙伴现在都养成了自己的运动习惯,会在固定的时间跑步或是去健身房去练器械。但在这里,想跟大家说其实健身应该是一种习惯,不要把健身当做为了达到减肥或是增肌才需要做的事情。这是一种非常...

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