标签:健身计划

健身视频

完美身材训练计划

weini 发布于 2016-11-28

首先要说的是没有一个健身计划是完美的,每个人的情况不同,不可能有一个适于所有人的健身计划。对于同一个人,也是要定期改变训练计划,才能取得比较好的效果。\r\n\r\n\r\n\r\n以上文章由中国健身教练网转自腾讯网!

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健身知识

健身教练培训指南,健身千万不要闷头练!

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weini 发布于 2016-10-31

健身千万不要 \r\n 只是一味的闷头练! \r\n 做好计划很重要! \r\n \r\n 也许各位小伙伴现在都养成了自己的运动习惯,会在固定的时间跑步或是去健身房去练器械。但在这里,想跟大家说其实健身应该是一种习惯,不要把健身当做为了达到减肥或是增肌才需要做的事情。这是一种非常...

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健身知识

减肥增肌没有成功的原因

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代乐乐 发布于 2016-10-22

1.最应该关注哪几个身体指标 \r\n首先用体重衡量是否超重或肥胖,这是错误的,很多人喜欢关注体重,认为体重没有超过理想体重就没有肥胖。(理想体重:男性:身高(厘米)-105= 标准体重(千克),女性:身高(厘米)-100= 标准体重(千克))。\r\n\r\n肥胖的界定是以体脂...

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健身知识

关于健身的四大基础知识

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代乐乐 发布于 2016-10-20

健身爱好者必知的四大基础知识,写给即将走进健身教练职业的朋友以及健身爱好者。\r\n\r\n\r\n 1、关于运动前后的饮食,要依据个人情况。 \r\n一般来讲,进食后肌体要拿出一部分时间来组织消化,不宜马上运动,至少要在半小时后再开始。 健身后,肌体在20分钟内渴望补充能量,这...

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健身知识

让会员保持积极锻炼的状态的方法

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代乐乐 发布于 2016-10-19

让会员保持积极锻炼的状态的方法\r\n\r\n\r\n\r\n1.传授而非告知\r\n\r\n与会员分享健身计划和信息的能力,会员们会帮助其他人并吸引其他人成为你成功的品牌大使。\r\n\r\n2.鼓励会员记录健身结果\r\n\r\n如果会员看到自己的进步更愿意坚持运动。鼓励会员...

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健身知识

健身教练解答一个动作该做多久

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代乐乐 发布于 2016-10-19

健身教练解答一个动作该做多久?当然啦!虽然这是个没有标准答案的开放性问题,但我们可以通过对以下五大因素的考量,来明确最适合自己的健身持续时间!\r\n\r\n不论开展什么健身计划,都一定会包含以下三个阶段!热身—正式训练—恢复。\r\n\r\n\r\n\r\nTips:如果你将要...

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健身知识

错过一次训练会有多大影响?

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代乐乐 发布于 2016-10-19

首先得分情况而定,如果你一周练三天,比如周一,周三,周五,周一没法按照健身计划去健身,然后顺延到周二去完成训练,那么显然几乎不会造成任何影响。\r\n\r\n虽然在这么一段时间里不进行训练刺激并不会让你的肌肉跟力量变魔术一般下降(只要你的饮食没有问题),但是这样显然也就错过了一次...

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教练招聘

健道美招聘私教6千以上

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代乐乐 发布于 2016-10-15

本招聘信息由中国健身教练网代为发布.\r\n\r\n健道美是以健身运动、培训课程为主营的连锁品牌,拥有国际领先的服务体系和管理模式、时尚专业的课程、优秀的教练团队、完善的培训体系、一对一的私人教练服务,为客户带来全新的运动与健康服务。\r\n\r\n健道美全心全意为客户的健康着想...

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教练招聘

西安新动岚健身招聘私人健身教练

代乐乐 发布于 2016-10-07

本信息由中国健身教练网代为发布。\r\n\r\n招聘公司:西安新动岚健身招聘私人健身教练\r\n\r\n职位:私人健身教练\r\n 健身教练岗位职责: \r\n1、帮助会员熟悉并且正确‌‌的使用健身器材;\r\n2、帮助会员了解和认清自身的身体状况;\r\n3、以专业的知识在最短...

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