标签:健身行业

从业心得

不要以为哑铃和俯卧撑能够帮你练出上肢力量!

1

lichenguang 发布于 2016-10-31

俯卧撑和弯举水平决定上肢力量。\r\n\r\n无论是当年我们球队里面练力量,还是后来我改变训练方式练大力士,上肢力量始终不是训练的主题,这也解释了为何NBA坊间流传的很多卧推数据不可信,因为一个不练上肢的人,虽然可以靠下肢的溢出效应来促进上肢发展,但限度总是有的。\r\n\r\n...

阅读(211)评论(0)赞 (0)

< a href=' '>客户服务
< a href='http://en.live800.com'>live chat