标签:健身

从业心得

去健身房都是怎么挑选健身教练的呢?

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weini 发布于 2017-05-21

去健身房都是怎么挑选健身教练的呢?越来越多的人会找个人健身教练来指导健身,其实,如果预算许可,请私人教练是一个很好的选择。因为他们可以根据你的目标来量身打造训练内容,并且根据个别状况来做调整。也可以避免自己因为不好的动作对身体造成运动损伤。以下有一些去健身房挑选健身教练的一些建议...

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教练招聘

西安今天健身有限公司招聘健身教练

weini 发布于 2016-11-28

西安今天健身有限公司位于西安市未央区龙首村,是一家中高端健身俱乐部,公司拥有全新的经营模式,完善的培训体系,秉承“顾客至上、信誉第一”的经营理念与“科学、专业”的品牌战略。俱乐部环境舒适、优雅,器械专业、实用,公司特聘经验丰富、德才兼备的资深教练,带领你在科学、快乐、轻松、舒适的...

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健身视频

健身美女教练教你打造”苹果臀”

weini 发布于 2016-11-24

“苹果臀”,就是用苹果公司的logo“咬一口的苹果”作为参照标准,比对自己的身材,如果臀部正好与缺口吻合,便可称为是苹果臀。那么怎么才能在日常生活中就能练出“苹果臀”呢?\r\n\r\n\r\n\r\n以上由中国健身教练网转自腾讯视频!

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从业心得

清晨慢跑对身体好吗?

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weini 发布于 2016-11-09

大部分人应该都听过,早晨空腹慢跑是一项很有效的减脂运动,因为是早晨起床时空腹的话血糖会比较低,慢跑时会直接燃烧脂肪的能量。那么一定会有些人有所疑惑,这样做真的对吗?\r\n\r\n \r\n 确实可以多消耗脂肪,但也消耗肌肉 \r\n   一些大学的研究真的证实早晨空腹慢跑可以多...

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从业心得

健身教练培训,你想不到的健身“副作用”

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weini 发布于 2016-10-31

如果你没有一定的决心! \r\n 千万不要健身! \r\n 因为副作用太多了! \r\n健身之后,就有自带一身王霸之气,秀个二头肌能把别人吓哭!健身之后,别人逛街,你撸铁,天天还美的不要不要的!你以为只会健身给你带来的影响只是这样吗?!下面这些“副作用”,你能承受的了吗?!\r\...

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健身知识

运动就是健身?NO!

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weini 发布于 2016-10-29

\r\n\r\n运动和健身,是很多人容易混淆的问题,一般人都认为运动和健身其实是一样是一个性质的,但是希望大家都能够明白,运动和健身不是一个概念,它们还是有一定的区别,现在我们就来详细的分析一些运动和健身的区别,了解了这些内容之后,我们就可以很好的达到保证身体健康的功效。\r\n...

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从业心得

健身男性的优点有哪些

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代乐乐 发布于 2016-10-25

健身男性的优点有哪些: \r\n\r\n\r\n1、喜欢健身的男人,有力量,够强壮,给你无尽的安全感。\r\n\r\n健硕的身材带来安全感,家里的体力活排骨男容易各种不支,激发女汉子潜质。有肌肉男在,瞬间变身小女人。\r\n\r\n2、喜欢健身的男人,养眼、显年轻、活力四射。\r...

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健身知识

减肥增肌没有成功的原因

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代乐乐 发布于 2016-10-22

1.最应该关注哪几个身体指标 \r\n首先用体重衡量是否超重或肥胖,这是错误的,很多人喜欢关注体重,认为体重没有超过理想体重就没有肥胖。(理想体重:男性:身高(厘米)-105= 标准体重(千克),女性:身高(厘米)-100= 标准体重(千克))。\r\n\r\n肥胖的界定是以体脂...

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从业心得

健身为什么需要坚持3个月

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代乐乐 发布于 2016-10-15

经常听到,我都健身一个月了,怎么还没看见效果。其实,健身你先要明白,健身至少3个月才能看到明显的效果。\r\n\r\n因为,从人体科学角度分析人体胃细胞7天更新一次,皮肤细胞需要28天,红血球细胞需要120天,身体98%的细胞都被替换,需要一年左右的时间,骨细胞更新需要7年,所以...

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