中国健身教练网自重训练对于健身有什么作用
1lichenguang 发布于 2019-04-22
通常在健身房，会有这么两群人：一种是器械派，另一种是自重派。大部分刚刚接触健身的人，往往会对器械持有偏见，认为自己才入门，根本不需要器械，觉得器械是肌肉爱好者的专属；而等到慢慢开始习惯健身，了解更多之后，又可能会觉得器械练习才是本命，自重是给初学者练的。 实际上，这种认知是非常错...
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lichenguang 发布于 2019-04-22
通常在健身房，会有这么两群人：一种是器械派，另一种是自重派。大部分刚刚接触健身的人，往往会对器械持有偏见，认为自己才入门，根本不需要器械，觉得器械是肌肉爱好者的专属；而等到慢慢开始习惯健身，了解更多之后，又可能会觉得器械练习才是本命，自重是给初学者练的。 实际上，这种认知是非常错...
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