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健身知识

健身人群应该怎么摄入脂肪

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lichenguang 发布于 2019-03-06

作为健身爱好者,很多人一提到脂肪就谈虎色变,想到的都是脂肪给人体带来的负担和坏处,尤其是减脂的人群对于脂肪更是尤为头疼。所以我们带着这样的各种顾虑来看看下面这些问题,健身人群应该怎么摄入脂肪? 一、脂肪都是不好的吗? 首先,我们知道脂肪分为饱和脂肪和不饱和脂肪,不饱和脂肪又分为单...

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