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健身知识

背部肌肉应该怎么锻炼好

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lichenguang 发布于 2019-04-30

背部肌肉应该怎么锻炼好?俯身划船有助于锻炼肩部后侧(三角肌、冈下肌、小圆肌)、上臂(肱二头肌)和前臂(肱桡肌)的肌群,它被认为是锻炼上背部肌肉最好的训练方法之一。 调整仪态 背部肌肉群扮演着重要的角色,维持着我们人体的姿态。人体主要身形由背部体现,通过背部可以帮我们改善驼背、圆肩...

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