标签:空腹有氧运动

健身知识

空腹有氧运动的效果好吗

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lichenguang 发布于 2019-05-06

很多健美高手或者健身教练都会参加一些比赛,在备赛期间很多人会使用空腹有氧的方式来帮助减脂,这也影响到一些健身达人以及普通训练者争相效仿。而且通过空腹有氧运动来减脂,也有着很合乎逻辑的理由:那就是空腹训练,没有食物提供的糖分和碳水化合物供能,人体就会分解脂肪,来提供运动所需的能量代...

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