标签:新陈代谢

健身知识

如何在减脂期提高代谢能力

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lichenguang 发布于 2019-04-23

很多人都会选择在夏季减脂,炎热的天气,使出汗更加容易,仿佛是脂肪在哭泣,但随脂肪消失的还有肌肉啊,肌肉流失导致代谢能力下降,使减脂效果大打折扣,那么如何在减脂期提高代谢能力呢? 一定要吃早餐 有研究指出,不吃早餐的人每天摄入的热量要高于吃早餐的人。因为早餐摄取的热量占一天热量的2...

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健身知识

如何拥有良好的新陈代谢

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lichenguang 发布于 2019-04-08

很多时候,一个人的胖瘦,都是新陈代谢决定的,很多人也以为是基因遗传的,有些人喝凉水都长肉,而有些人胡吃海喝,而且运动也少,但是就是不长肉,这就是新陈代谢的快慢所导致的,那么如何拥有良好的新陈代谢呢? 作为都市硬核男孩女孩,对于减肥这件事情怎么能够轻言放弃。我们通过尝试各种各样的减...

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