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健身知识

自重训练对于健身有什么作用

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lichenguang 发布于 2019-04-22

通常在健身房,会有这么两群人:一种是器械派,另一种是自重派。大部分刚刚接触健身的人,往往会对器械持有偏见,认为自己才入门,根本不需要器械,觉得器械是肌肉爱好者的专属;而等到慢慢开始习惯健身,了解更多之后,又可能会觉得器械练习才是本命,自重是给初学者练的。 实际上,这种认知是非常错...

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