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健身知识

要从事健身教练应该注意那些方面

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lichenguang 发布于 2019-05-08

对于即将入行的新人来说,吸引从事健身教练工作的,不仅是可以酣畅淋漓的训练,也不只是高薪资,更应该一步一步打好基础,走好每一步才行,那么要从事健身教练应该注意那些方面呢? 一、在选择健身教练时应该注意什么 其实对于新手来说,健身教练培训机构的内容总体相差不大,相差最大的也是最重要的...

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健身知识

做一个出色的健身教练需要具备哪些能力

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lichenguang 发布于 2019-05-07

首先,要分析私教靠谱不靠谱,单凭感觉是远远不够的,要学会理性分析(注:任何事最好都学会理性分析) 我们来看下私教需要哪些能力,素质。 第一部分:理论知识 这部分是理论硬件过关的基础 ,必须有,它分为以下几个部分: 1、系统的基础知识储备:这条在知识部分最重要,它包括 运动解剖,生...

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健身知识

空腹有氧运动的效果好吗

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lichenguang 发布于 2019-05-06

很多健美高手或者健身教练都会参加一些比赛,在备赛期间很多人会使用空腹有氧的方式来帮助减脂,这也影响到一些健身达人以及普通训练者争相效仿。而且通过空腹有氧运动来减脂,也有着很合乎逻辑的理由:那就是空腹训练,没有食物提供的糖分和碳水化合物供能,人体就会分解脂肪,来提供运动所需的能量代...

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健身知识

如何成为一名优秀的私人教练

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lichenguang 发布于 2019-05-06

想要成为一名合格的私人教练,首先是需要经过系统的培训和学习的,毕竟私人教练这个是属于技能职业的,必须要有专业的知识和技能,经过考证拥有相应的资质之后才能上岗,才能在健身行业里面发展的更好。那如何成为一名优秀的私人教练呢? 第一、让客人快乐、安全、高效地实现目标(基本) 第二、帮助...

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健身知识

健身运动都有什么好处

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lichenguang 发布于 2019-05-05

健身是现在很多人们都在参与的的事情,也是做了就会有回报的事情,而且近些年也一直被国家大力提倡,那么健身运动都有什么好处呢? 毕竟没有谁会说:“我愿意透过你一身肥肉去了解你的内在”。 因为不能辜负自己,不能把美丽隐藏在肥肉中。 宁愿花时间去修炼不完美的自己,也不要浪费时间去期待完美...

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创体健身学院

女生可以学习健身教练吗?

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lichenguang 发布于 2019-05-01

时代在进步,人们生活水平也在不断提升,越来越多的人开始追求高品质生活,这其中就包括了对身体健康、身型好看的追求。因此健身行业作为这个时代的朝阳行业,开始茁壮成长和发展起来。女生可以学习健身教练吗? 于是很多人就萌生了当健身教练的想法,那么女生可不可以当健身教练呢?相比较男生而言,...

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健身知识

背部肌肉应该怎么锻炼好

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lichenguang 发布于 2019-04-30

背部肌肉应该怎么锻炼好?俯身划船有助于锻炼肩部后侧(三角肌、冈下肌、小圆肌)、上臂(肱二头肌)和前臂(肱桡肌)的肌群,它被认为是锻炼上背部肌肉最好的训练方法之一。 调整仪态 背部肌肉群扮演着重要的角色,维持着我们人体的姿态。人体主要身形由背部体现,通过背部可以帮我们改善驼背、圆肩...

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健身知识

现在学习产后康复吃香吗

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lichenguang 发布于 2019-04-29

随着我国二胎政策的全面开放,根据我国不完全统计我国每年有2000万以上的宝宝出生,也就意味着有每年有这么多的怀孕妈妈,当代的女性具有更加开放的视野,自我的意识观念强,更加注重科学健康的生活方式。那么现在学习产后康复吃香吗? 在生产后注重母婴健康和产后的身材恢复。因此造成了妈妈对于...

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创体健身学院

女生怎么成为一名私人教练

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lichenguang 发布于 2019-04-27

入夏前,又到了各位(嚷着)减肥的时候,包括创体君本人~ 今天的【明星学员】主人公孙悦敏,今年39岁,但不夸张地说,这几年她一直都是逆生长,时间带走婴儿肥,没留下皱纹和下垂。 前段时间996的工作制度被大家拿出来一次又一次的讨论,管委会的工作虽然不不及从睁眼到闭眼间都忙得鸡飞狗跳的...

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培训院校

重庆学习健身教练哪里好

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lichenguang 发布于 2019-04-26

全民运动现在是一个特别吸引人的话题,健身教练也是现‌‌在健身房急需的人才,每一个人都有追求自己喜欢职业的能力,所以想要有一个好的发展,那么成为一名大热的健身教练也是很好的选择,针对无基础的学员进行私人教练培训学校也相对多一些,技巧专业知识也相对多一些。假如是真心喜欢健身,经历学校...

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