增肌减脂该怎么做才好

现在去健身房中训练的人群,其中的大都是以增肌减脂去的,有的人单纯是为了减脂,有的人也单纯是为了增肌,而也有人想要减脂增肌同时进行,希望甩掉赘肉的同时,也能增加肌肉,完善自己的线条美,打造自己的身体,是需要很高的自律性,以及科学的训练方法还有饮食的搭配,当然了专业私人教练的指导,对于普通人来说也是不能少,那么增肌减脂该怎么做才好呢?

健身教练培训学校

在创体健身学院,就有这么一位导师,用了三个月的时间,甩掉了32公斤体重的同时,还塑造了一身完美的线条,这也是通过对解剖、营养、生理等基础理论知识的科学合理应用及实践,在专业的理论知识以及实践技巧下,才塑造出了这个真实的案例,创体健身学院微信公众号上,也是有图为证,小编就不再重复发了。

三个月让体重减轻32公斤并不难,男的是在减脂的同时,张君毅导师也同样将肌肉也练到傲人,这样的训练成果靠的不是节食,反而是大量吃,科学的吃,张君毅导师的体脂从起初的25%到现在的约5%,但骨骼肌从56%到现在的50%,从比率上讲几乎无降反曾。但是肌肉线条有目共睹。所以这才是真正意义上的“增肌”、“减脂”、“塑型。”三者合一的完美提现。正所谓“授人以鱼不如授人以渔。”转眼又到了减脂季,来西安创体健身学院,基础理论张老师带你疯狂减脂。

以实战经验,教导学员,理论结合实践,才能训练出符合行业需求的健身教练

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