通过按摩能达到瘦小腿和丰胸的目的吗

我们生活在一个信息高速发展和传播的时代,互联网的出现在带给我们便利的同时也相应地带来了不少弊端。我们获取信息的渠道越来越多,内容也越来越杂,在健身领域最直接的体现就是健身“伪科学”的存在。下面将给大家介绍几种常见的健身错误认知,以作参考。

误区一:按摩瘦小腿 VS 按摩丰胸

胸部最主要的构成部分就是脂肪,按摩显然是没法增加它的脂肪储存的,而大部分有可能有效的丰胸按摩,很重要的一点因素就是会配合含有雌性激素的产品去促进乳房生长。

私人教练培训

因此面对于这样类似催熟剂这样的做法,建议大家还是尽可能谨慎再谨慎。

而对于按摩瘦小腿,按摩只不过是帮助小腿局部肌纤维放松,促进血液循环,可能能帮你消除一部分的水肿情况,通过有效的手法可能还可以帮助你松解筋膜,这在当下都会带来短时间的瘦腿效果,但是马上也就会恢复原样。

你的身体形态尤其是四肢末端如小腿前臂,很大程度上都是取决于遗传,不是每个人都有维密天使那样的天生buff。大部分女生自认为的小腿粗往往都是脂肪带来的,你很少会看到一个体脂足够低的女生还在那里抱怨自己小腿粗或是肌肉腿,等到你真的能看到自己比较明显的小腿肌肉线条后,再去谈是不是该消除肌肉,面对那一坨你该做的就是老老实实的去减脂

误区二:运动后不能马上吃东西 VS 训练后得马上喝蛋白粉

很多人认为运动后马上吃东西会加速吸收,从而导致吃进去的食物更容易转化成脂肪储存,感觉一吃立马就会变肥。

实际上,在某一时间段的进食跟热量盈余并不会造成你实质上变胖,这更多的看的是一段时期的总量,一整天,一周,一个月统计起来是一个吃得比消耗更多的热量盈余情况,才是你变胖的根源,而且相反在运动后进食碳水化合物,会由于训练中糖原的消耗,而以更快的速度去补充你活动的能量来源。

未经允许不得转载:中国健身教练网 » 通过按摩能达到瘦小腿和丰胸的目的吗

赞 (0)