健身教练资格证主要考什么

如今我国健康产业发展越来越大,对行业的规范也越来越标准。如今的健身教练已经不是随便什么人都可以当的,需要经过专业的培训以及考取健身教练国家资格证书才行。健身教练资格证主要考什么?

“健身教练国家职业资格证”也称“国职”,是目前国内在健身行业比较权威的证书,是由国家体育总局统一安排培训和考核,培训时间是7天,考试时间是2天,休息时间是1天,共需10天的时间。

健身教练资格证考试主要分为三部分,分别是、理论知识、实践技能、体能测试
理论知识:健身教练需要掌握的理论知识,包括运动营养学,运动解剖学,运动生理学,运动计划原理,健康体适能等。这些理论知识是学习高技能的基础,尤其是运动解剖学,后期学习运动康复技能的基础知识。实践技能:为抽题的形式,抽到哪个考哪个,项目有抗阻训练技术(12快肌肉),伸展练习考试(13块肌肉)、有氧运动技术(跑步机。椭圆机,台阶练习器,固定自行车)
体能测试:分为男子组和女子组
男子合格标准 ? ?坐姿体前屈静力性伸展5秒,俯卧撑40次,徒手下蹲 60次。
女子合格标准 ? ?坐姿体前屈静力性伸展5秒,俯卧撑15次,徒手下蹲 40次。

对于没有基础的朋友来说,想要成为考取健身教练资格证就要参加专业的知识和技能。

创体健身学院是中、西部地区唯一一家专注于私人教练培训的职业技能培训机构;为国家体育总局在西北唯一授权指定培训考试“国职证”单位,考证通过率在全国排名领先,高达百分之九十以上,创体将继续以专业技能为基本,为致力于培养更全面的专业私人健身教练员而努力。

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