如何才能让自己的手臂更有力量,大部分健身的男士会把锻炼的重心放在肱二头肌上,其实肱三头肌才是手臂粗壮的首要肌肉,下面就跟着小编一起来看看肱三头肌锻炼方法吧! 以上视频由中国健身教练网转自优酷视频! 未经允许不得转载:中国健身教练网 » 肱三头肌训练方法